Sixpack Trainer Magazin

Willkommen in deinem neuen Fitness- und Wellness Blog. Hier findest du ab sofort interessante Informationen und Tipps rund um das Thema Fitness. Viel Spaß!

Fit für den Sommer

Fitness wird für viele Menschen immer wichtiger. Kein Wunder also, dass unser Portal immer mehr Besucher anzieht. Auch der bereich Aktivurlaub – egal ob Tennisurlaub in Kroatien, Golfurlaub in Cervia an der Adria oder exklusive Wellness Nazar Holiday Angebote – wird immer attraktiver.

Mach auch du dich fit für den Sommer und tue deinem Körper etwas Gutes! Auf Sixpack-Trainer.de findest du interessante und nützliche Tipps rund um die Themen Fitness, Sport und Wellness. Hast du spezielle Themenwünsche? Dann richte dich an unsere Redaktion.

Archiv für ‘Bauchmuskeln’ Kategorie

Die Bauchmuskulatur bzw. der Sixpack sieht nicht nur gut aus, sondern unterstützt unsere gesamte Haltung. Um allerding einen Sixpack zu bekommen muss man nicht zwangsläufig „nur“ im Fitnessstudion trainieren oder Situps machen. Vielmehr lässt sich die Bauchmuskulatur auch spielerisch und mit enorm viel Spaß beim Sport trainieren. Körperliche Fitness machen Kraft, Ausdauer und Koordination aus. Ganzen Artikel lesen »

Wenn man sich dazu entschlossen hat, einen Waschbrettbauch anzutrainieren, dann heisst es ab sofort nicht nur Ausdauer trainieren und Muskeln aufbauen, natürlich ist auch die Nahrung wichtig. Wer glaubt, so weiteressen zu können, wie er das bisher gemacht hat, der wird sehr schnell merken, dass sich da nix tut in Sachen Sixpack. Disziplin ist angesagt und dazu gehört gesunde, ausgewogene und fettarme Ernährung. Das heisst aber auch, dass man auf vieles verzichten muss. Man muss sich selbst die Frage stellen: Sind mir Pommes wichtiger, als ein Sixpack? Ganzen Artikel lesen »

In unserer Video-Galerie findest du in Zukunft interessante Videos zum Thema Sixpack-Training, die dir den Einstieg ins Training erleichern sollen. Einige Videos stammen zwar aus den 1990ern, aber Achtung: Die Effektivität der Übungen hängt nicht von der Aktualität des Videos ab! Ganzen Artikel lesen »

Es wurde ja schon angesprochen: Mit ein paar Situps am Tag hat noch keiner einen Waschbrettbauch bekommen. Doch nicht nur ein intensives Sixpack-Training ist wichtig, es sollte auch parallel an der Ausdauer und der Fitness des gesamten Körpers gearbeitet werden. Das gehört ebenso dazu, wie eine richtigen Ernährung. Keiner hat etwas von einem Sixpack, der unter ein paar Zentimetern Fettschicht verborgen ist oder der nicht mit den restlichen Proportionen des Körpers zusammenpasst. Deswegen: nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch alles andere trainieren! Ganzen Artikel lesen »

Der Entschluss steht fest: Der Sixback bzw. Waschbrettbauch soll nun endlich Wirklichkeit werden. Weg mit dem Speck, weg mit dem Rettungsring und raus mit den Bauchmuskeln! Vorhanden sind sie ja bei jedem, oft eben nur unterentwickelt und gut versteckt. Damit das nun endlich ein Ende hat und auch Du Dein Sixpack stolz herzeigen kannst, müssen die richtigen Übungen her. Neben dem eigentlich Sixpack-Training sollte man sein Trainingsprogramm möglichst noch um ein ergänzendes Training erweitern. Mal hier und da ein paar Situps, damit ist es nicht getan. Zu einem Waschbrettbauch gehören Disziplin, die richtige Ernährung und viel Sport. Nur so klappt es auch. Ganzen Artikel lesen »

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