Sixpack Trainer Magazin

Willkommen in deinem neuen Fitness- und Wellness Blog. Hier findest du ab sofort interessante Informationen und Tipps rund um das Thema Fitness. Viel Spaß!

Fit für den Sommer

Fitness wird für viele Menschen immer wichtiger. Kein Wunder also, dass unser Portal immer mehr Besucher anzieht. Auch der bereich Aktivurlaub – egal ob Tennisurlaub in Kroatien, Golfurlaub in Cervia an der Adria oder exklusive Wellness Nazar Holiday Angebote – wird immer attraktiver.

Mach auch du dich fit für den Sommer und tue deinem Körper etwas Gutes! Auf Sixpack-Trainer.de findest du interessante und nützliche Tipps rund um die Themen Fitness, Sport und Wellness. Hast du spezielle Themenwünsche? Dann richte dich an unsere Redaktion.

Archiv für ‘Fitness’ Kategorie

Die Bauchmuskulatur bzw. der Sixpack sieht nicht nur gut aus, sondern unterstützt unsere gesamte Haltung. Um allerding einen Sixpack zu bekommen muss man nicht zwangsläufig „nur“ im Fitnessstudion trainieren oder Situps machen. Vielmehr lässt sich die Bauchmuskulatur auch spielerisch und mit enorm viel Spaß beim Sport trainieren. Körperliche Fitness machen Kraft, Ausdauer und Koordination aus. Ganzen Artikel lesen »

Wer einen Waschbrettbauch haben möchte, der muss nicht zwangsläufig abnehmen. In erster Linie hat der Sixpack nichts mit einer Diät zu tun, sondern mit dem Aufbau von Muskelmasse im Bauchbereich. Betrachtet man aber mal die Bevölkerung und sieht sich die Statistiken an, dann wird schnell klar, dass viele am Abnehmen nicht vorbeikommen. Über die Hälfte der Frauen und sogar zwei Drittel der Männer sind nämlich zu dick und haben mit Übergewicht zu kämpfen. Das ist nicht nur Gift für den Sixpack, sondern auch für die Gesundheit. Bewusst ernähren und Sport treiben, das ist es, was einen seinem Ziel Waschbrettbauch näher bringt. Wer zudem Gewichtsprobleme hat, der muss daran arbeiten, die Fettpölsterchen zu verlieren und braucht neben einem Trainingsplan auch eine Diät. Ganzen Artikel lesen »

Bauchmuskeln hat jeder Mensch. Doch wenn diese unter einer Fettschicht verborgen sind, dann ist das natürlich nicht das, was wir wollen. Also, das Fett muss weg! Und dabei ist nicht nur das richtig Sixpack-Training und ein ergänzendes Training (Fitness) wichtig, sondern auch die richtige Ernährung. Eiweiss ist gut, Vitamine sind gut, tierisches Fett ist schlecht, pflanzliches Fett ist gut (in Massen), Kohlenhydrate sind schlecht – so grob könnte man es zusammenfassen. Im Einzelnen sind folgende Nahrungsmittel die beste Wahl, um der Traumfigur näher zu kommen. Ganzen Artikel lesen »

In unserer Video-Galerie findest du in Zukunft interessante Videos zum Thema Sixpack-Training, die dir den Einstieg ins Training erleichern sollen. Einige Videos stammen zwar aus den 1990ern, aber Achtung: Die Effektivität der Übungen hängt nicht von der Aktualität des Videos ab! Ganzen Artikel lesen »

Es wurde ja schon angesprochen: Mit ein paar Situps am Tag hat noch keiner einen Waschbrettbauch bekommen. Doch nicht nur ein intensives Sixpack-Training ist wichtig, es sollte auch parallel an der Ausdauer und der Fitness des gesamten Körpers gearbeitet werden. Das gehört ebenso dazu, wie eine richtigen Ernährung. Keiner hat etwas von einem Sixpack, der unter ein paar Zentimetern Fettschicht verborgen ist oder der nicht mit den restlichen Proportionen des Körpers zusammenpasst. Deswegen: nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch alles andere trainieren! Ganzen Artikel lesen »

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