Gründe zum Abnehmen – Warum und wie abnehmen?

Der erste und allerwichtigste Gedanke, überflüssige Pfunde loszuwerden, ist zweifelsohne die Gesundheit. Mit zu viel Speck auf den Rippen belastet man nicht nur seinen Stoffwechsel und die Organe, den Kreislauf, die Gelenke und Knochen, sondern man kommt in so eine Art Teufelskreislauf. Je weniger man sich bewegt, desto dicker wird man und je dicker man ist, desto schwerer fällt es, sich zu bewegen. …

Waschbrettbauch und Pommes vertragen sich nicht

Wenn man sich dazu entschlossen hat, einen Waschbrettbauch anzutrainieren, dann heisst es ab sofort nicht nur Ausdauer trainieren und Muskeln aufbauen, natürlich ist auch die Nahrung wichtig. Wer glaubt, so weiteressen zu können, wie er das bisher gemacht hat, der wird sehr schnell merken, dass sich da nix tut in Sachen Sixpack. Disziplin ist angesagt und dazu gehört gesunde, ausgewogene und fettarme Ernährung. Das heisst aber auch, dass man auf vieles verzichten muss. Man muss sich selbst die Frage stellen: Sind mir Pommes wichtiger, als ein Sixpack? …

Mit der richtigen Ernährung zum Erfolg!

Bauchmuskeln hat jeder Mensch. Doch wenn diese unter einer Fettschicht verborgen sind, dann ist das natürlich nicht das, was wir wollen. Also, das Fett muss weg! Und dabei ist nicht nur das richtig Sixpack-Training und ein ergänzendes Training (Fitness) wichtig, sondern auch die richtige Ernährung. Eiweiss ist gut, Vitamine sind gut, tierisches Fett ist schlecht, pflanzliches Fett ist gut (in Massen), Kohlenhydrate sind schlecht – so grob könnte man es zusammenfassen. Im Einzelnen sind folgende Nahrungsmittel die beste Wahl, um der Traumfigur näher zu kommen. …